Emagrecer de Vez: A importância de estar com o corpo em forma para montar a cavalo

A equitação promove diversos benefícios para nossa saúde mental e corporal, mas é preciso ter cuidado quando se está muito acima do peso, pois isso pode atrapalhar o desempenho do aluno e do cavalo. Se não tomar cuidado até mesmo algumas lesões podem ser causadas.

O hipismo e a equitação pode ser uma ótima atividade física para quem quer emagrecer, deixar o corpo tonificado e melhorar o equilíbrio e a postura.

Na equitação trabalhamos muito os membros inferiores, isso faz com que nossas partes internas das coxas e as pernas de modo geral fiquem fortes.

A postura, que é característica principal desse esporte também ajuda a tonificar toda a coluna vertebral e a região do abdômen e das costas.

Esta atividade é uma ótima alternativa de exercício para quem não é atleta, traz um excelente resultado muscular.

O esporte envolve diversas repetições de movimentos e é um exercício muito completo. Só de fazer o trote, que é um dos principais movimentos, o aluno já precisa levantar o corpo e se equilibrar, exigindo esforço das pernas, abdômen e ombros.

Em uma aula de 45 minutos por exemplo uma pessoa faz esse tipo de movimento cerca de mil vezes.

 

Reeducação alimentar para emagrecer

Para quem já realiza atividades físicas, pratica a equitação ou o hipismo e mesmo assim não consegue emagrecer o problema pode estar na alimentação.

Saiba que a alimentação é o fator principal para quem quer perder peso. De nada adianta fazer exercícios físicos e treinos para queimar gordura se sua alimentação estiver errada.

Muito do que ouvimos até hoje sobre alimentação para emagrecer era baseado em achismos e em pesquisas tendenciosas e incompletas.

Hoje já se sabe o que realmente funciona através de estudos e testes científicos.

Para quem quer saber mais sobre esse assunto vale a pena conhecer o Emagrecer de Vez, que é um site onde ensina tudo sobre uma alimentação forte e nutritiva que te faz ter um corpo sem acúmulo de gordura e saudável.

O Rodirgo Polesso, fundador do Emagrecer de Vez, criou um livro sobre este assunto, é o livro Emagrecer de Vez, que leva o mesmo nome do site.

 

Livro Emagrecer de Vez

livro emagrecer de vez funciona

Este livro, em formato digital em pdf, é até hoje best-seller em emagrecimento. Foi através dele que milhares de pessoas conseguiram emagrecer de uma vez por todas, sem ter que ficar fazendo dietas extremamente restritivas.

O livro emagrecer de vez explica em detalhes como nosso corpo funciona, como armazena e como queima gordura. Entendo esse processo fica muito mais fácil de saber o que e quando comer.

Caso queira saber um pouco mais sobre o livro vou deixar aqui o link: http://rotasaudavel.com/livro-emagrecer-de-vez/

Depois de fazer muito sucesso o Rodrigo Polesso resolveu melhor ainda mais esse conteúdo e lançou o curso chamado Código Emagrecer de Vez.

 

Código Emagrecer de Vez

código emagrecer de vez

Este sem dúvidas é o melhor curso sobre emagrecimento que você pode ouvir falar. Eu mesmo fiz e sei que é transformador na vida das pessoas.

O Rodrigo caprichou e colocou todo o conteúdo do livro emagrecer de vez em vídeo-aulas, planilhas, calendários, e muito mais.

Nesta nova versão o conteúdo está mais completo e explica também sobre o jejum intermitente, que hoje é uma das maneiras mais rápidas e saudáveis de queimar gordura corporal.

Caso você queira saber mais sobre o curso acesse o link para conhecer o curso Código Emagrecer de Vez: http://rotasaudavel.com/codigo-emagrecer-de-vez-funciona/

 

Benefícios da Equitação para quem quer emagrecer

  1. Postura e equilíbrio

Quem monta precisa estar sempre com a coluna reta, ereto em cima do cavalo para que seu corpo fique equilibrado e tenha o controle do animal. Com isso quem pratica a equitação ou o hipismo fica com a coluna e a região do core fortalecidos.

  1. Musculatura corporal

Com a repetição dos movimentos em cima do cavalo, como o galope e o trote, o corpo inteiro trabalha os músculos, principalmente os das pernas, glúteos e braços.

  1. Ansiedade e depressão

Se a atividade for feita com frequência, ela pode ajudar e muito no combate a ansiedade e a depressão, isso se a pessoa gostar e sentir prazer de montar a cavalo, é claro.

  1. Frequência cardíaca

O aumento da frequência cardíaca durante a atividade tem papel importante na ajuda a perda de peso.